犀利士 什麽澱粉才是好澱粉 人體日常生活、工作和學習所需要熱量的50%～60%，來源于碳水化合物。澱粉是高分子碳水化合物，是由葡萄糖分子聚合而成的多糖。澱粉廣泛存在于谷類、根莖類植物中。谷類如米飯、饅頭、面包、玉米、年糕等，根莖類食物如土豆、芋頭、山藥、蓮 …
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二〇二〇年五月
一定要告訴爸媽的10個養生謠言
犀利士 一定要告訴爸媽的10個養生謠言 如果你受不了長輩們在群裏發的那些不靠譜養生推文，那麽最應該做的就是理解長輩內心的需求，並且給出更好的選擇。 總結了10項在長輩生活裏常見的養生誤區，希望對大家有幫助。 大蒜抗癌、黑木耳防病、韭菜補腎，這樣的說法在很多 …
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生活道和大家一起晚秋養胃
犀利士 生活道和大家一起晚秋養胃 日常生活中，尤其我國經濟發展以後，大家往往吃得過飽；有的工作緊張，造成吃飯過晚；胃有點脹痛一般就忍忍想著就過去了；還有的人吃飯過快；過食生冷的人也不少，尤其年輕人；運動量又太少，有時候食物過燙等，造成現在胃病人更多了。 …
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養生也可以在保溫杯裏泡陳皮
犀利士 養生也可以在保溫杯裏泡陳皮 伴隨2020年疫情的突然爆發，再次推動了人們對健康的重視，養生也受到越來越多的人關注，養生的人群也逐漸從中老年趨向于年輕化，越來越多的年輕人加入了養生的行列，養生的方式也趨于多樣化，之前總是被津津樂道的：保溫杯裏泡枸杞， …
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年齡越大，越要忌口？提醒：50歲後，3種食物能不吃就不吃
犀利士 年齡越大，越要忌口？提醒：50歲後，3種食物能不吃就不吃 50歲正好是一個黃金期，這時候注意一下自己的飲食，也是對自己以後健康的一個保障。在50歲，出現熬夜以及作息不規律，疾病就很容易找上門來，從而威脅我們的身體健康。 年齡越大，越要忌口？ 上了年齡， …
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糖尿病並發症：患者出現胃不適，可能是胃輕癱，注意飲食清淡
犀利士 糖尿病並發症：患者出現胃不適，可能是胃輕癱，注意飲食清淡 對于糖尿病患者來講，糖尿病本身可能並不是那麽可怕，讓人心生畏懼的主要是因爲血糖得不到良好的控制後所引發的一系列並發症。 比如糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病心髒病、糖尿病足等疾病都會對人體 …
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秋吃白，冬吃黑，秋天多吃3白，少吃1黑，養胃潤肺防秋燥
犀利士 “秋吃白，冬吃黑”，秋天“多吃3白，少吃1黑”，養胃潤肺防秋燥 隨著季節的變化，我們的身體也會有明顯的感知。而此時，我們對吃的食物也應該做出一些適當的調整，以此來適應我們的身體。 在我們中國人的傳統意識裏，食物和季節是相匹配的。必利吉哪裡買 到了 …
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雞蛋是高血脂的發物？醫生：除了雞蛋，這4物還請撤下飯桌
犀利士 雞蛋是高血脂的“發物”？醫生：除了雞蛋，這4物還請撤下飯桌 張大哥，今年40歲了，是一名正經的生意人，從事的是鋼材建築生意。做生意自然免不了喝酒，而張先生爲人酒量也是特別好，特別是年輕的時候，經常能夠將客戶喝倒，簽單也是輕而易舉。 隨著張大哥的年 …
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1100萬人死于吃錯飯，最強飲食殺手不是油和糖？記住5點吃得健康
犀利士 1100萬人死于吃錯飯，最強飲食殺手不是油和糖？記住5點吃得健康 最強飲食殺手是誰？ 很多人可能會先想到油和糖，可是《柳葉刀》的調查結果可能會顛覆你的認知，多鹽、少粗糧、少水果才是最致命的飲食不良習慣，油和糖遠遠排在末端。 一、柳葉刀公布研究成果，中 …
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追求健康也要有方法，現代人牢記這5個健康准則，身體會感謝你
犀利士 追求健康也要有方法，現代人牢記這5個健康准則，身體會感謝你 在這瞬息萬變的社會，人們承受的壓力越來越大，幾乎每個人都承受著不同的壓力，使得生活不平衡，進而損害身體和心理健康。最近幾年來，文明病興起，這並不是身體某個器官發生病變，而是由生活方式所 …
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郁悶、心煩，專家診斷爲憂郁症，中醫用疏肝理氣法，心情好起來
犀利士 郁悶、心煩，專家診斷爲憂郁症，中醫用疏肝理氣法，心情好起來 在當今社會，人們學習、生活的壓力逐漸加重，一些性格內向、內心脆弱的人常常因爲某種心理社會因素，如夫妻爭吵、工作困難、人際關系緊張等而誘發一種持久的心境低落狀態，並常伴有焦慮、軀體不適 …
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秋天該如何消除秋乏，其實很簡單，吃幾頓白食
犀利士 秋天該如何“消除秋乏”，其實很簡單，吃幾頓“白食” 秋天到了，理論上應該是最舒適的季節，但是很多時候人們都有種難以言說的“疲憊感”。其實這就是“秋乏”，也就是我們俗話所說的“一夏無病，入秋三分虛”。 《黃帝內經》有雲：“陽密乃固”，是說陽氣充足 …
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如何健康飲食
犀利士 如何健康飲食 飲食是一種文化。而中華美食譽滿天下，中國飯色香味俱全，外國人愛吃也是無可爭辯的事實。中國飲食文化源遠流長。幾千年來，人們經過不斷地總結與創新已形成了中華美食的八大菜系， 並且至今仍在不斷開展創新，使得我國飲食文化更加多元化！會做美 …
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每天踮腳尖15分鍾，堅持一段時間，或能幫你解決這4大煩惱
犀利士 每天“踮腳尖”15分鍾，堅持一段時間，或能幫你解決這4大煩惱 多數人認爲，養生就是吃吃喝喝就好了，殊不知，很多慢性疾病都是由于長期暴飲暴食活生生吃出來的，就比如：高血壓、高血脂等其他慢性心血管疾病，想要養生，單單依靠飲食調理，還遠遠不夠，一定要搭 …
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人過中年，就要及時補鈣，這4種方法要收藏
犀利士 人過中年，就要及時補鈣，這4種方法要收藏 1、食物補充鈣質 富含鈣的食物包括牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻、瘦肉等，平時不妨適當多吃一些，也可以適當多吃一些富含維生素D的食物，如三文魚、蘑菇、蛋黃等。 謹記要少喝碳酸飲料以及濃茶、咖啡等，必利吉哪裡 …
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骨質疏松症是老年人的"專利"嗎？補鈣能否管用？今天全部告訴你
犀利士 骨質疏松症是老年人的"專利"嗎？補鈣能否管用？今天全部告訴你 如果家裏有老年人，那麽大家一般都會特別注意，生怕老人磕了碰了。 小孩子整天跑來跑去，摔個跤爬起來繼續跑來跑去，但很多老年人卻是骨頭變“脆”了，禁不起折騰。這往往是骨質疏松症在作祟。 骨 …
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抑郁了這樣就不痛苦
犀利士 抑郁了這樣就不痛苦 有時候人常想不想活了。因爲活著很痛苦原因如下。 由于平時睡覺太少或幹脆就睡不著，睡不著的時候胡思亂想。心理上胡思亂想。必利吉哪裡買 總覺得我國中醫講要睡好幾個覺，一個是子午覺，一個是晚上11:00到早上4:00之間的覺要睡好，睡不好 …
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每天洗澡和一周洗一次澡的人，身體有哪些區別呢？了解一下
犀利士 每天洗澡和一周洗一次澡的人，身體有哪些區別呢？了解一下 隨著空氣日漸轉涼，人們洗澡的次數也相對減少，炎熱的夏季爲了緩解身體燥熱、渾身發黏的感覺，多數人每天都會洗一次澡，秋冬季節天氣寒冷，出汗量少，洗澡的頻率自然也會降低。 根據年齡、生活環境、周 …
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每日學習一味中藥—柿蒂
犀利士 每日學習一味中藥——柿蒂 今天是霜降，朋友圈也刷了很多人吃柿子的動態，民間有“霜降吃柿子，不會流鼻涕”的說法。記得小時候，老家有說法霜降前後的柿子是最好吃的。今天應景寫寫柿蒂，柿子果實好吃，柿蒂可不是隨手一扔的“廢物”，柿蒂是一味很好的理氣藥。 …
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血脂水平過高，面部會存在哪些表現？
犀利士 血脂水平過高，面部會存在哪些表現？ 三高是目前很多人都會存在的疾病，隨著生活方式的改變，我們的飲食方式也不約而同。我們都知道，很多疾病在早期其實都是可以發現的。只有及時控制預防，才可以減少疾病的發生率。例如高血脂，血脂升高我們的身體就會出現一些 …
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養生別論篇
犀利士 養生別論篇 身體健康，是一個人本質力量的回歸，是真如本性的現實映射，是肉體與靈魂的一種和解，是自我存在的有力證明，更是打開未來時光之門的一把“金鑰匙”。所以朋友們，請保重身體，珍愛生命，未來可期…… 膽固醇太高 小心不硬除酶類SOAT1能抑制癌細胞 …
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冬季即將來臨，養生原來是吃出來的，建議看一下
犀利士 冬季即將來臨，養生原來是“吃”出來的，建議看一下 冬季來臨！吃點什麽對身體有好處呢？ 蓮藕：冬天天氣幹燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫和，有著收縮血管的功能，生活中多吃一些蓮藕也可以補肺養血。蓮藕除了含有大量 …
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養生別論篇
犀利士 養生別論篇 疾病說到底，是我們與自己的一個人的“戰爭”，別人都是旁觀者。疾病的本質是人類的自我異化，一個人戰勝疾病的過程，實質上是一個自我揚棄的過程，是身體與靈魂的升華。所以，保重身體，戰勝疾病，讓我們完成這種升華…… 膽固醇太高 小心不硬除酶 …
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長期吃蛋白粉查出慢性腎病，還把蛋白粉當養生秘籍？小心被忽悠
犀利士 長期吃蛋白粉查出慢性腎病，還把蛋白粉當養生秘籍？小心被忽悠 “女子長期吃蛋白粉查出慢性腎病”，“肌肉男一個月吃160袋雞胸肉致腎損傷”。最近這樣的搜索語，頻頻出現在網絡熱搜上。讓看到的每個人都下意識摸了摸自己的腰，好像這樣腎就會安分許多。但實際上 …
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中藥之功效相同的對藥
犀利士 中藥之功效相同的對藥 1，肉苁蓉和鎖陽，功效爲補腎陽，益精血，潤腸通便。 2，淫羊藿和巴戟天，功效爲補腎陽，強筋骨，祛風濕。 3，全蠍和蜈蚣，功效爲息風止痙，攻毒散結，通絡止痛。必利吉哪裡買 4，紫苑和款冬花，功效爲潤肺下氣，止咳化痰。 5，桑白皮和葶 …
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有人在面部，有人在腸胃……爲什麽上火的表現不一樣？
犀利士 有人在面部，有人在腸胃……爲什麽“上火”的表現不一樣？ 上火是大家挂在嘴邊的一種常見症狀，幾乎人人都經曆過。 有些人上火會體現在“上半身”：咽喉腫痛、口舌生瘡；還有人一上火，就會走“下三路”：小便渾濁、大便秘結……必利吉哪裡買 上火到底是種什麽 …
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俗話說一個豬肚十副藥是什麽意思？常吃豬肚身體有什麽變化
犀利士 俗話說“一個豬肚十副藥”是什麽意思？常吃豬肚身體有什麽變化 導語：毛肚想必大家在平時都經常吃，不知道大家在平時喜不喜歡吃豬肚呢？豬肚可能比不上毛肚有嚼勁，但是也是不可多得的美味。豬肚是豬的胃，能夠烹饪出各種各樣的美食，比如蒜苔炒豬肚、青椒炒豬肚 …
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身體被透支，吃什麽可以補回來
犀利士 身體被透支，吃什麽可以補回來 隨著工作和生活壓力的變大，身體感覺總有透支的那麽幾天，那麽吃什麽可以把透支的身體補回來呢，給大家幾個建議： 第一補充優質蛋白質，比如像魚蝦蛋奶豆 第二大家可以多吃一些堅果類食品必利吉哪裡買 第三建議大家可以找中醫適當 …
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補鈣？小心骨質疏松沒有解決，動脈硬化讓你雪上加霜
犀利士 補鈣？小心骨質疏松沒有解決，動脈硬化讓你雪上加霜 談到骨質疏松，許多人的第一反應就是補鈣。理由似乎很充分：鈣質占據了骨骼的60%，骨質疏松了，骨骼中的鈣一定不足，難道不應該補鈣嗎？但實際情況又是怎樣的？毫不誇張地說，鈣在預防骨質疏松中的作用被人爲 …
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有白頭發最好不要染，日常多吃這3種食物，或許可以讓白發少些
犀利士 有白頭發最好不要染，日常多吃這3種食物，或許可以讓白發少些 這種情況在青少年身上出現是不正常的一種表現，年輕人長出一頭白發，很影響美觀，因此，白發的年輕人，染發也是一個不錯的選擇，但是染發劑當中含有很多的化學成分，如果經常染發對身體的傷害很大， …
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告訴你的酒友：除吃頭孢不能飲酒外，這5種藥吃完也不適宜
犀利士 告訴你的“酒友”：除吃頭孢不能飲酒外，這5種藥吃完也不適宜 導語：在聚會或者喜慶的場合裏，始終缺少不了酒的存在。人們喜歡通過飲酒的方式來慶賀喜事。久而久之，很多人便喜歡上了喝酒，但是我們都知道喝酒傷身，所以並不建議長期喝酒。 當然，對于身體健康 …
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鹽吃多了對身體不好！餐桌上的5種高鹽食物，勸你和家人少吃
犀利士 鹽吃多了對身體不好！餐桌上的5種“高鹽食物”，勸你和家人少吃 引言 六個兄弟姐妹組成的一個大家庭裏，在短短的8年時間裏，竟然有4個人確診患上了胃癌，這種發病概率實在高得有些蹊跷。 爲他們診治的醫生仔細診斷和詢問後發現，這家人患上癌症的原因就是：他們 …
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家裏老人突發腦溢血，懂得急救很重要：4個步驟記清楚，能救命
犀利士 家裏老人突發腦溢血，懂得急救很重要：4個步驟記清楚，能救命 腦溢血是我們生活中常見的疾病，俗稱腦出血。醫學定義是指非創傷性腦內血管破裂，導致血液在腦實質內聚集的一類臨床綜合征。 腦溢血起病急，發病後會出現血壓明顯升高、頭痛、嘔吐、肢體癱瘓、意識 …
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腫瘤患者膳食指導，一文帶你知曉
犀利士 腫瘤患者膳食指導，一文帶你知曉 合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需求。隨著生活水平的提高，各種腫瘤也離我們越來越近。正所謂吃得好才有力氣對抗病魔。那麽今天，我們就來了解一下，腫瘤患者的飲食應該如何選 …
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如何預防腦梗塞，這些食物要少吃
犀利士 如何預防腦梗塞，這些食物要少吃 隨著生活水平的不斷提高，血脂異常的中國成年人的比例也在提高。中國成年人的高血糖發生率約爲40%，而且這個數字還在上升。如果不加以控制，會引起腦梗塞。 那麽如何避免腦梗塞，這三種食物要少吃: 1.反式脂肪食品必利吉哪裡買 …
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改善秋冬手腳冰涼 試試這些方法
犀利士 改善秋冬手腳冰涼 試試這些方法 資料圖片 一到秋冬季節，許多人會手腳冰涼。中醫認爲，這與陽虛體質不能溫煦身體，或者氣機郁滯、陽氣不能夠順暢通達四肢末端有關。必利吉哪裡買 北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師劉洋提醒，想要改善手腳冰涼，首先要做 …
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